Social Icons

facebook
instagram
youtube

Volg ons

Kookboeken
Oanh’s Winkeltje
Recepten
Voedings App
Koolhydraatarm dieet
Over mij

Kookboeken
Oanh’s Winkeltje
Recepten
Voedings App
Koolhydraatarm dieet
Over mij

Kookboeken
Oanh’s Winkeltje
Recepten
Voedings App
Koolhydraatarm dieet
Over mij

zYcfkw4t

in

Tweet Share Pin It Print

Laat reactie achter Cancel

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Message

Name *

Email Address *

Website

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Δ

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Deel, tag en win!

Deel je recept in de Facebook groep of Instagram en maak kans op een giftcard van €50,- Te besteden bij oanhswinkeltje.nl !

facebook
instagram

Bekijk mijn winkeltje!

Boek 1

Boek 2

Boek 3

Boek 4

Boek 5

Boek 6

Boek 7

E Book

Voedings App

Over mij

Abonneer en ontvang nieuwe recepten per mail!

E-mailadres

Volg mijn online winkeltje!

Volg mijn online winkeltje!

Like mijn facebook pagina!

Like mijn facebook pagina!

Instagram

Deze keto fish pie is zo’n gerecht dat je blijft maken zodra je het eenmaal hebt geprobeerd.. Hij is mega lekker, eenvoudig, voedzaam en precies het soort comfortfood waar je na een lange dag echt zin in hebt! 🥰 De combinatie van witte vis en zalm maakt de vulling rijk, zacht en romig. En de prei, ui en een beetje doperwt geven weer een frisse, zoete, hartige smaak.

In plaats van aardappelpuree heb ik gekozen voor een topping van bloemkool en knolselderij. Dat maakt het gerecht niet alleen helemaal keto-proof, maar ook verrassend licht, boordevol groenten dus helemaal gezond! ❤️

Wat dit recept extra prettig maakt, is dat het makkelijk vooraf te bereiden is. Maak de vulling en topping, zet alles klaar in een ovenschaal, en schuif het op het juiste moment in de oven. Mega andig voor drukke dagen of wanneer je bijvoorbeeld bezoek krijgt 👩🏻‍🍳

Het recept vind je op mijn website.

Een fijn weekend! X

https://www.oanhskitchen.nl/keto-fish-pie/

#koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

•

Deze keto fish pie is zo’n gerecht dat je blijft maken zodra je het eenmaal hebt geprobeerd.. Hij is mega lekker, eenvoudig, voedzaam en precies het soort comfortfood waar je na een lange dag echt zin in hebt! 🥰 De combinatie van witte vis en zalm maakt de vulling rijk, zacht en romig. En de prei, ui en een beetje doperwt geven weer een frisse, zoete, hartige smaak. In plaats van aardappelpuree heb ik gekozen voor een topping van bloemkool en knolselderij. Dat maakt het gerecht niet alleen helemaal keto-proof, maar ook verrassend licht, boordevol groenten dus helemaal gezond! ❤️ Wat dit recept extra prettig maakt, is dat het makkelijk vooraf te bereiden is. Maak de vulling en topping, zet alles klaar in een ovenschaal, en schuif het op het juiste moment in de oven. Mega andig voor drukke dagen of wanneer je bijvoorbeeld bezoek krijgt 👩🏻‍🍳 Het recept vind je op mijn website. Een fijn weekend! X https://www.oanhskitchen.nl/keto-fish-pie/ #koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

3 dagen ago

View on Instagram |

1/20

Flapjacks zijn van oorsprong een typisch Brits tussendoortje, compacte, zoete repen gemaakt van havermout, boter en siroop. Je vindt ze daar overal! In bakkerijen en lunchrooms.. vaak verpakt in dikke, goudbruine blokjes die perfect zijn voor een snelle voedzame hap onderweg. Ze zijn een beetje chewy en een beetje knapperig 👩🏻‍🍳

Oorspronkelijk waren flapjacks vooral bedoeld als energiereep. Een makkelijke snack die goed vult en lang houdbaar is. Ideaal voor in een broodtrommel, in de rugzak tijdens een wandeling of gewoon bij een kop thee ❤️ De traditionele versie zit uiteraard bomvol suiker, waardoor ze niet passen bij een keto lifestyle. Maar deze keto variant is helemaal keto-proof, super lekker en ook belangrijk.. helemaal niet moeilijk om te maken! Ik heb ze gemaakt met heerlijke stukjes chocolade, waar je zelf je eigen draai aan kunt geven. Ze zijn ook heerlijk met bijvoorbeeld cacaopoeder in plaats van pumpkin spice of met andere soorten noten. Perfect om te variëren! 🥰

Het recept vind je op mijn website.

Een fijne avond! X

https://www.oanhskitchen.nl/keto-flapjacks/

#koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

•

Flapjacks zijn van oorsprong een typisch Brits tussendoortje, compacte, zoete repen gemaakt van havermout, boter en siroop. Je vindt ze daar overal! In bakkerijen en lunchrooms.. vaak verpakt in dikke, goudbruine blokjes die perfect zijn voor een snelle voedzame hap onderweg. Ze zijn een beetje chewy en een beetje knapperig 👩🏻‍🍳 Oorspronkelijk waren flapjacks vooral bedoeld als energiereep. Een makkelijke snack die goed vult en lang houdbaar is. Ideaal voor in een broodtrommel, in de rugzak tijdens een wandeling of gewoon bij een kop thee ❤️ De traditionele versie zit uiteraard bomvol suiker, waardoor ze niet passen bij een keto lifestyle. Maar deze keto variant is helemaal keto-proof, super lekker en ook belangrijk.. helemaal niet moeilijk om te maken! Ik heb ze gemaakt met heerlijke stukjes chocolade, waar je zelf je eigen draai aan kunt geven. Ze zijn ook heerlijk met bijvoorbeeld cacaopoeder in plaats van pumpkin spice of met andere soorten noten. Perfect om te variëren! 🥰 Het recept vind je op mijn website. Een fijne avond! X https://www.oanhskitchen.nl/keto-flapjacks/ #koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

4 dagen ago

View on Instagram |

2/20

Deze pepernoten zijn zò lekker!! Ze hebben iets weg van taai taai, omdat ze een lekkere bite hebben en de smaak is gewoonweg verrukkelijk. Daarnaasr zijn ze erg leuk om te maken en helemaal geschikt voor het aankomend sinterklaas feest ❤️

Het recept vind je op mijn website.

Een fijne woensdag! X

https://www.oanhskitchen.nl/pepernoten/

#koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

•

Deze pepernoten zijn zò lekker!! Ze hebben iets weg van taai taai, omdat ze een lekkere bite hebben en de smaak is gewoonweg verrukkelijk. Daarnaasr zijn ze erg leuk om te maken en helemaal geschikt voor het aankomend sinterklaas feest ❤️ Het recept vind je op mijn website. Een fijne woensdag! X https://www.oanhskitchen.nl/pepernoten/ #koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

6 dagen ago

View on Instagram |

3/20

Deze home made chocoladelekker is leuk om te maken en ook heerlijk als sinterklaas lekkernijtje voor bij de koffie of thee ❤️ Ik heb de chocoladeletter gemaakt met koolhydraatarme pure chocolade, maar je kunt natuurlijk ook kiezen voor koolhydraatarme melkchocolade of koolhydraatarme witte chocolade.

Het leuke van zelfgemaakte chocoladeletters is dat je eigenlijk alle letters en figuurtjes wel kunt maken! 👩🏻‍🍳 Dus laat je creativiteit op vrije loop en maak mooie letters, figuurtjes en versier ze met allerlei leuke en lekkere decoraties! Je kunt deze decoratie spuitzak gebruiken om dunne lijntjes te tekenen van gesmolten chocolade 🥰

Het recept vind je op mijn website.

Mooie dag vandaag! X

https://www.oanhskitchen.nl/chocoladeletter/

#koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

•

Deze home made chocoladelekker is leuk om te maken en ook heerlijk als sinterklaas lekkernijtje voor bij de koffie of thee ❤️ Ik heb de chocoladeletter gemaakt met koolhydraatarme pure chocolade, maar je kunt natuurlijk ook kiezen voor koolhydraatarme melkchocolade of koolhydraatarme witte chocolade. Het leuke van zelfgemaakte chocoladeletters is dat je eigenlijk alle letters en figuurtjes wel kunt maken! 👩🏻‍🍳 Dus laat je creativiteit op vrije loop en maak mooie letters, figuurtjes en versier ze met allerlei leuke en lekkere decoraties! Je kunt deze decoratie spuitzak gebruiken om dunne lijntjes te tekenen van gesmolten chocolade 🥰 Het recept vind je op mijn website. Mooie dag vandaag! X https://www.oanhskitchen.nl/chocoladeletter/ #koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

2 weken ago

View on Instagram |

4/20

Kennen jullie dit snelle banketstaaf receptje al? Hij is mega makkelijk om te maken 👩🏻‍🍳 Het is een kwestie van spijs maken, de koolhydraatarme wrap op smaak brengen, de wrap sluiten en insmeren, amandelschaafsel erover strooien en de oven de rest van het werk laten doen! 🥰 Heerlijk als je even geen tijd of zin hebt in ingewikkelde dingen en toch wilt smikkelen van een koolhydraatarm banketstaafje.

Het recept vind je op mijn website.

Een mooie dag! X

https://www.oanhskitchen.nl/snelle-banketstaaf/

#koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

•

Kennen jullie dit snelle banketstaaf receptje al? Hij is mega makkelijk om te maken 👩🏻‍🍳 Het is een kwestie van spijs maken, de koolhydraatarme wrap op smaak brengen, de wrap sluiten en insmeren, amandelschaafsel erover strooien en de oven de rest van het werk laten doen! 🥰 Heerlijk als je even geen tijd of zin hebt in ingewikkelde dingen en toch wilt smikkelen van een koolhydraatarm banketstaafje. Het recept vind je op mijn website. Een mooie dag! X https://www.oanhskitchen.nl/snelle-banketstaaf/ #koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

2 weken ago

View on Instagram |

5/20

Deze chocolade nougat is wel echt een ultiem lekkernijtje bij een kopje koffie of thee deze periode.. 🤤 En ook echt een absolute must make voor de nougat en chocolade liefhebbers! Je kunt de nougat vullen met allerlei soorten noten en de nougat op smaak brengen naar eigen behoefte. Ik heb koekkruiden gebruijt, maar vanille-extract of koffie-extract is natuurlijk ook fantastisch lekker! 🥰

Het recept vind je op mijn website.

Een fijne dag!

https://www.oanhskitchen.nl/chocolade-nougat/

#koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

•

Deze chocolade nougat is wel echt een ultiem lekkernijtje bij een kopje koffie of thee deze periode.. 🤤 En ook echt een absolute must make voor de nougat en chocolade liefhebbers! Je kunt de nougat vullen met allerlei soorten noten en de nougat op smaak brengen naar eigen behoefte. Ik heb koekkruiden gebruijt, maar vanille-extract of koffie-extract is natuurlijk ook fantastisch lekker! 🥰 Het recept vind je op mijn website. Een fijne dag! https://www.oanhskitchen.nl/chocolade-nougat/ #koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

2 weken ago

View on Instagram |

6/20

Deze mango cheesecake maakte ik van de week en hij is goed in de smaak gevallen! Ik heb het vandaag nog een keertje gemaakt, om het weekend te vieren ❤️ Hij is lekker fris, een perfect dessert na een stevige maaltijd, of gewoon lekker als tussendoortje of bij een feestje 🥳 Door de mango koolhydraatbeperkt, maar ook zeker makkelijk koolhydraatarm te maken!

Het recept is te vinden op mijn website.

Een fijne avond! X

https://www.oanhskitchen.nl/limoen-mango-cheesecake/

#koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

•

Deze mango cheesecake maakte ik van de week en hij is goed in de smaak gevallen! Ik heb het vandaag nog een keertje gemaakt, om het weekend te vieren ❤️ Hij is lekker fris, een perfect dessert na een stevige maaltijd, of gewoon lekker als tussendoortje of bij een feestje 🥳 Door de mango koolhydraatbeperkt, maar ook zeker makkelijk koolhydraatarm te maken! Het recept is te vinden op mijn website. Een fijne avond! X https://www.oanhskitchen.nl/limoen-mango-cheesecake/ #koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

2 weken ago

View on Instagram |

7/20

Kokosliefhebbers opgelet! 🥥 Vandaag heb ik een heerlijk recept gemaakt, en helemaal zonder amandelmeel! In plaats daarvan gebruikte ik kokosmeel, een fantastisch alternatief dat je baksels nét dat beetje extra geeft. Ik krijg vaak de vraag of je amandelmeel 1:1 kunt vervangen door kokosmeel. Helaas werkt dat niet zo makkelijk: kokosmeel neemt namelijk veel meer vocht op, dus als je dat zomaar vervangt wordt je baksel erg droog 👩🏻‍🍳

Maar… niet met dit recept! Deze kokoscake is heerlijk zacht, luchtig en perfect in structuur én smaak. En dan die topping: gesmolten witte chocolade met pistache is pure verwennerij! 🥰

Tip: Voeg wat pistachenootjes toe aan het beslag voor een lekkere bite. Een feestje op je bord én in je mond! ❤️

Het recept vind je op mijn website.

Mooie avond!

https://www.oanhskitchen.nl/kokos-pistache-cake/

#koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

•

Kokosliefhebbers opgelet! 🥥 Vandaag heb ik een heerlijk recept gemaakt, en helemaal zonder amandelmeel! In plaats daarvan gebruikte ik kokosmeel, een fantastisch alternatief dat je baksels nét dat beetje extra geeft. Ik krijg vaak de vraag of je amandelmeel 1:1 kunt vervangen door kokosmeel. Helaas werkt dat niet zo makkelijk: kokosmeel neemt namelijk veel meer vocht op, dus als je dat zomaar vervangt wordt je baksel erg droog 👩🏻‍🍳 Maar… niet met dit recept! Deze kokoscake is heerlijk zacht, luchtig en perfect in structuur én smaak. En dan die topping: gesmolten witte chocolade met pistache is pure verwennerij! 🥰 Tip: Voeg wat pistachenootjes toe aan het beslag voor een lekkere bite. Een feestje op je bord én in je mond! ❤️ Het recept vind je op mijn website. Mooie avond! https://www.oanhskitchen.nl/kokos-pistache-cake/ #koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

3 weken ago

View on Instagram |

8/20

Deze koolhydraatarme lemon curd cake is een overheerlijk lekkernijtje voor de zoete trek! 🍋 Hij is romig, zacht en door de citroen lekker fris. De zachte cake van amandelmeel is een perfecte basis voor de lemon curd. Zoet, een beetje zuur en de fijne structuur van de lemon curd in combinatie met de cake is echt een traktatie! 🥰

Heb jij deze al eens gemaakt?

Het recept vind je op mijn website.

Fijne avond! X

https://www.oanhskitchen.nl/lemon-curd-cake/

#koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

•

Deze koolhydraatarme lemon curd cake is een overheerlijk lekkernijtje voor de zoete trek! 🍋 Hij is romig, zacht en door de citroen lekker fris. De zachte cake van amandelmeel is een perfecte basis voor de lemon curd. Zoet, een beetje zuur en de fijne structuur van de lemon curd in combinatie met de cake is echt een traktatie! 🥰 Heb jij deze al eens gemaakt? Het recept vind je op mijn website. Fijne avond! X https://www.oanhskitchen.nl/lemon-curd-cake/ #koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

3 weken ago

View on Instagram |

9/20

Deze overheerlijke proteïne bites met een speculoos twist is het ideale snackje voor de zoete trek! ❤️ Lekker met koolhydraatarme stukjes speculoos koekjes door de vulling met daarbovenop romige speculoos pasta. Heerlijk als tussendoortje voor onderweg of lekker bij de koffie of thee. Ze zijn helemaal niet moeilijk om te maken, een must-make voor de chocolade en speculoos liefhebbers! 🥰

Het recept vind je op mijn website.

Een fijne avond! X

https://www.oanhskitchen.nl/speculoos-proteinebites/

#koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

•

Deze overheerlijke proteïne bites met een speculoos twist is het ideale snackje voor de zoete trek! ❤️ Lekker met koolhydraatarme stukjes speculoos koekjes door de vulling met daarbovenop romige speculoos pasta. Heerlijk als tussendoortje voor onderweg of lekker bij de koffie of thee. Ze zijn helemaal niet moeilijk om te maken, een must-make voor de chocolade en speculoos liefhebbers! 🥰 Het recept vind je op mijn website. Een fijne avond! X https://www.oanhskitchen.nl/speculoos-proteinebites/ #koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

3 weken ago

View on Instagram |

10/20

De ochtenden zijn fris, de kachel staat weer aan en de truien komen weer uit de kast! Ineens smaakt alles beter met een pumpkin spice.. 🥰 Ik maakte deze keto kruidcake met blauwe bessen, en hij past perfect bij dagen als deze.. Lekker warm, kruidig, een tikkeltje zoet en helemaal koolhydraatarm en keto proof! 👩🏻‍🍳 Voor de mensen die van de Terschellinger pondkoek houden, is dit ook zeker een absolute aanrader!!

Het recept vind je op mijn website.

Mooie dag vandaag! X

.https://www.oanhskitchen.nl/kruidcake-met-blauwe-bessen/

#koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

•

De ochtenden zijn fris, de kachel staat weer aan en de truien komen weer uit de kast! Ineens smaakt alles beter met een pumpkin spice.. 🥰 Ik maakte deze keto kruidcake met blauwe bessen, en hij past perfect bij dagen als deze.. Lekker warm, kruidig, een tikkeltje zoet en helemaal koolhydraatarm en keto proof! 👩🏻‍🍳 Voor de mensen die van de Terschellinger pondkoek houden, is dit ook zeker een absolute aanrader!! Het recept vind je op mijn website. Mooie dag vandaag! X .https://www.oanhskitchen.nl/kruidcake-met-blauwe-bessen/ #koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

3 weken ago

View on Instagram |

11/20

Dit recept voor koolhydraatarme nougat is werkelijk waar verrukkelijk! 😍 Het is een ongelooflijk makkelijk recept, als je maar de juiste ingrediënten hebt. Het is een kwestie van goed kneden, goed aandrukken en netjes snijden. En daarna is het genieten geblazen! 🤤 Je kan er natuurlijk ook allerlei andere noten voor gebruiken. Net wat je zelf in huis hebt of lekker vindt!

Het recept vind je op mijn website.

Fijne dinsdag! X

https://www.oanhskitchen.nl/koolhydraatarme-nougat/

#koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

•

Dit recept voor koolhydraatarme nougat is werkelijk waar verrukkelijk! 😍 Het is een ongelooflijk makkelijk recept, als je maar de juiste ingrediënten hebt. Het is een kwestie van goed kneden, goed aandrukken en netjes snijden. En daarna is het genieten geblazen! 🤤 Je kan er natuurlijk ook allerlei andere noten voor gebruiken. Net wat je zelf in huis hebt of lekker vindt! Het recept vind je op mijn website. Fijne dinsdag! X https://www.oanhskitchen.nl/koolhydraatarme-nougat/ #koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

3 weken ago

View on Instagram |

12/20

Een vertrouwd receptje van overheerlijke shephards pie! Ik breng het graag weer onder de aandacht omdat het zo ideaal is voor drukke dagen 🥰 Een Shepherd’s Pie blijft voor mij echt comfort food, zeker op koude dagen zoals vandaag. Ik maakte destijds een variant met bloemkoolpuree voor de koolhydraatarme eters en een versie met aardappelpuree voor de rest, zodat iedereen gezellig uit dezelfde schaal kan eten. Ovenschotels zijn wat dat betreft perfect. Een uur van tevoren uit de koelkast halen en de oven de rest laten doen 👩🏻‍🍳 Een makkelijke en smaakvolle maaltijd waar het hele gezin blij van wordt! ❤️

Het recept vind je op mijn website.

Fijne dag vandaag! ☀️

https://www.oanhskitchen.nl/shephards-pie/

#koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

•

Een vertrouwd receptje van overheerlijke shephards pie! Ik breng het graag weer onder de aandacht omdat het zo ideaal is voor drukke dagen 🥰 Een Shepherd’s Pie blijft voor mij echt comfort food, zeker op koude dagen zoals vandaag. Ik maakte destijds een variant met bloemkoolpuree voor de koolhydraatarme eters en een versie met aardappelpuree voor de rest, zodat iedereen gezellig uit dezelfde schaal kan eten. Ovenschotels zijn wat dat betreft perfect. Een uur van tevoren uit de koelkast halen en de oven de rest laten doen 👩🏻‍🍳 Een makkelijke en smaakvolle maaltijd waar het hele gezin blij van wordt! ❤️ Het recept vind je op mijn website. Fijne dag vandaag! ☀️ https://www.oanhskitchen.nl/shephards-pie/ #koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

3 weken ago

View on Instagram |

13/20

Hoe lekker is het om dit weekend te genieten van een puntje vers gebakken gevulde speculaas! 😍 Zo leuk om te maken en al helemaal genieten van die geuren als het in de oven staat 🤤 Hij is niet moeilijk om te maken en je kan het ook eenvoudig invriezen. Een smakelijk tip om te bakken voor dit weekend 👩🏻‍🍳

Het recept vind je op mijn website.

Mooi weekend alvast! ❤️

https://www.oanhskitchen.nl/gevuld-speculaas/

#koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

•

Hoe lekker is het om dit weekend te genieten van een puntje vers gebakken gevulde speculaas! 😍 Zo leuk om te maken en al helemaal genieten van die geuren als het in de oven staat 🤤 Hij is niet moeilijk om te maken en je kan het ook eenvoudig invriezen. Een smakelijk tip om te bakken voor dit weekend 👩🏻‍🍳 Het recept vind je op mijn website. Mooi weekend alvast! ❤️ https://www.oanhskitchen.nl/gevuld-speculaas/ #koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

4 weken ago

View on Instagram |

14/20

Deze heerlijke ovenschotel is ook een absolute aanrader! Persoonlijk ben ik dol op ovenschotels, helemaal als het koud en nat is buiten 🍂 Het is ook een ideale optie voor de drukkere dagen. Het is namelijk easy te preppen. Je maakt het van tevoren, strooi de geraspte kaas over de schotel, leg het in de koelkast, leef je dag, en stop het een half uurtje voordat je wilt eten in de oven! 👩🏻‍🍳

Het recept vind je op mijn website.

Fijne vrijdag! X

https://www.oanhskitchen.nl/ovenschotel-met-kool-2/

#koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

•

Deze heerlijke ovenschotel is ook een absolute aanrader! Persoonlijk ben ik dol op ovenschotels, helemaal als het koud en nat is buiten 🍂 Het is ook een ideale optie voor de drukkere dagen. Het is namelijk easy te preppen. Je maakt het van tevoren, strooi de geraspte kaas over de schotel, leg het in de koelkast, leef je dag, en stop het een half uurtje voordat je wilt eten in de oven! 👩🏻‍🍳 Het recept vind je op mijn website. Fijne vrijdag! X https://www.oanhskitchen.nl/ovenschotel-met-kool-2/ #koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

4 weken ago

View on Instagram |

15/20

Dit weer roept om heerlijke cozy ovenschotels ❤️ Lekker comfort food waar je lekker van kan opwarmen met een kop chocomel als toetje 🥰

Kennen jullie deze al? Super makkelijk om te maken en super lekker!

Het recept vind je op mijn website.

Fijn weekend alvast! X

https://www.oanhskitchen.nl/witlof-ovenschotel-met-kip/

#koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

•

Dit weer roept om heerlijke cozy ovenschotels ❤️ Lekker comfort food waar je lekker van kan opwarmen met een kop chocomel als toetje 🥰 Kennen jullie deze al? Super makkelijk om te maken en super lekker! Het recept vind je op mijn website. Fijn weekend alvast! X https://www.oanhskitchen.nl/witlof-ovenschotel-met-kip/ #koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

4 weken ago

View on Instagram |

16/20

Het Sinterklaasjournaal is maandag weer begonnen, dat betekent dat december écht in zicht is! 🎁 Hoe gaat de tijd zo snel? 😵‍💫 Gelukkig helpt iets lekkers als deze speculaas cheesecake slof om alvast helemaal in de sfeer te komen… 🥰 Hij is super lekker en echt eentje die perfect is om voor te schotelen bij een feestje of om jezelf en je gasten mee te verwennen in het weekend! ❤️

Het recept vind je op mijn website.

Een fijne avond!

https://www.oanhskitchen.nl/speculaas-cheesecake-slof/

#koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

•

Het Sinterklaasjournaal is maandag weer begonnen, dat betekent dat december écht in zicht is! 🎁 Hoe gaat de tijd zo snel? 😵‍💫 Gelukkig helpt iets lekkers als deze speculaas cheesecake slof om alvast helemaal in de sfeer te komen… 🥰 Hij is super lekker en echt eentje die perfect is om voor te schotelen bij een feestje of om jezelf en je gasten mee te verwennen in het weekend! ❤️ Het recept vind je op mijn website. Een fijne avond! https://www.oanhskitchen.nl/speculaas-cheesecake-slof/ #koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

4 weken ago

View on Instagram |

17/20

Zin in iets bijzonders bij de koffie of thee? Deze heerlijke keto brownie pompoen cheesecake is het ultieme herfstgebakje! 🥰 Rijke, smeuïge chocoladesmaken combineren perfect met de zachte, kruidige pompoenlaag.. Gewoon genieten! En het mooiste van alles? De brownie cheesecake bevat maar 2,1 gram koolhydraten per plakje! 🙌

De chocolade bodem, met de romige pompoen cheesecake-laag zorgt voor een heerlijke, kruidige balans. Een vleugje pumpkin spice uit de webshop en t vleugje vanille maakt het helemaal af 🍂

Serveer deze brownie cheesecake als luxe traktatie bij een lekker kop koffie of thee, of gewoon als cozy momentje voor jezelf. Rijk van smaak, laag in koolhydraten en verrassend makkelijk om te maken! 👩🏻‍🍳

Het recept vind je op mijn website.

Een mooie woensdag! ☀️

https://www.oanhskitchen.nl/brownie-pompoen-cheesecake/

#koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

•

Zin in iets bijzonders bij de koffie of thee? Deze heerlijke keto brownie pompoen cheesecake is het ultieme herfstgebakje! 🥰 Rijke, smeuïge chocoladesmaken combineren perfect met de zachte, kruidige pompoenlaag.. Gewoon genieten! En het mooiste van alles? De brownie cheesecake bevat maar 2,1 gram koolhydraten per plakje! 🙌 De chocolade bodem, met de romige pompoen cheesecake-laag zorgt voor een heerlijke, kruidige balans. Een vleugje pumpkin spice uit de webshop en t vleugje vanille maakt het helemaal af 🍂 Serveer deze brownie cheesecake als luxe traktatie bij een lekker kop koffie of thee, of gewoon als cozy momentje voor jezelf. Rijk van smaak, laag in koolhydraten en verrassend makkelijk om te maken! 👩🏻‍🍳 Het recept vind je op mijn website. Een mooie woensdag! ☀️ https://www.oanhskitchen.nl/brownie-pompoen-cheesecake/ #koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

1 maand ago

View on Instagram |

18/20

Ik heb weer leuk Ninja nieuws gekregen! Tot en met 2 november ontvang je nu 20% korting! 🥳 De korting geldt zelfs bovenop lopende acties, ideaal om je keuken te upgraden met een nieuwe airfryer, Creami of Slush & Coffee Maker.

(De link van Ninja staat in het recept via onderstaande link)

------------

Vanochtend stond ik in de keuken om alvast een lekkere lunch voor te bereiden. Deze frisse herfstdagen vragen gewoon om iets warms en gezelligs uit de oven 🍂 Dit gerecht heb ik gemaakt met geraspte kaas, maar is ook overheerlijk met blauwe kaas en prei! Het is simpel om te maken, vol smaak en uiteraard helemaal keto proof! 🥰

Het recept vind je op mijn website.

Een fijne avond! X

https://www.oanhskitchen.nl/witlof-uit-de-oven-2/

#koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

•

Ik heb weer leuk Ninja nieuws gekregen! Tot en met 2 november ontvang je nu 20% korting! 🥳 De korting geldt zelfs bovenop lopende acties, ideaal om je keuken te upgraden met een nieuwe airfryer, Creami of Slush & Coffee Maker. (De link van Ninja staat in het recept via onderstaande link) ------------ Vanochtend stond ik in de keuken om alvast een lekkere lunch voor te bereiden. Deze frisse herfstdagen vragen gewoon om iets warms en gezelligs uit de oven 🍂 Dit gerecht heb ik gemaakt met geraspte kaas, maar is ook overheerlijk met blauwe kaas en prei! Het is simpel om te maken, vol smaak en uiteraard helemaal keto proof! 🥰 Het recept vind je op mijn website. Een fijne avond! X https://www.oanhskitchen.nl/witlof-uit-de-oven-2/ #koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

1 maand ago

View on Instagram |

19/20

Ondeze keto-proof en koolhydraatarme penceekoeken zijn perfect bij een kopje koffie of thee ☕ Leuk om te maken en echt een ideaal lekkernijtje bij dagen als deze 🍂 Zonder schuldgevoel genieten en overigens ook heerlijk met gingerbread kruiden uit de webshop! 🥰

Het recept vind je op mijn website.

Fijn weekend alvast! ❤️

https://www.oanhskitchen.nl/pencees-koeken/

#koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

•

Ondeze keto-proof en koolhydraatarme penceekoeken zijn perfect bij een kopje koffie of thee ☕ Leuk om te maken en echt een ideaal lekkernijtje bij dagen als deze 🍂 Zonder schuldgevoel genieten en overigens ook heerlijk met gingerbread kruiden uit de webshop! 🥰 Het recept vind je op mijn website. Fijn weekend alvast! ❤️ https://www.oanhskitchen.nl/pencees-koeken/ #koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

2 maanden ago

View on Instagram |

20/20

Volg mij op Instagram

Kookboeken!

Disclaimer

Aan de inhoud van Oanhskitchen.nl kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend. © 2014-2024. Alle rechten voorbehouden. Teksten van blogs alsmede beeldmateriaal mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.

Ga naar

Contact
Samenwerken
Disclaimer

Copyright © 2025 Oanh's Kitchen — Designed by WPZOOM