Social Icons

facebook
instagram
youtube

Volg ons

Kookboeken
Oanh’s Winkeltje
Recepten
Voedings App
Koolhydraatarm dieet
Over mij

Kookboeken
Oanh’s Winkeltje
Recepten
Voedings App
Koolhydraatarm dieet
Over mij

Kookboeken
Oanh’s Winkeltje
Recepten
Voedings App
Koolhydraatarm dieet
Over mij

Foto 22-11-2025 17 42 41 (1)

in

Tweet Share Pin It Print

Laat reactie achter Cancel

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Message

Name *

Email Address *

Website

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Δ

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Deel, tag en win!

Deel je recept in de Facebook groep of Instagram en maak kans op een giftcard van €50,- Te besteden bij oanhswinkeltje.nl !

facebook
instagram

Bekijk mijn winkeltje!

Boek 1

Boek 2

Boek 3

Boek 4

Boek 5

Boek 6

Boek 7

E Book

Voedings App

Over mij

Abonneer en ontvang nieuwe recepten per mail!

E-mailadres

Volg mijn online winkeltje!

Volg mijn online winkeltje!

Like mijn facebook pagina!

Like mijn facebook pagina!

Instagram

Lasagne is voor mij een van de gerechten dat valt onder de categorie comfort food. Het is altijd genieten en al helemaal met een caprese salade on the side 🥗 Warme romige lasagne met een frisse salade ernaast… Echt een verwennerij! 🥰 En de Aziaat in mij doet er nog een beetje Sriracha bij voor de pittig. Dit gerecht leent zich ook perfect voor als je prept of alvast wilt koken voor in de avond of de dag erna. Het is namelijk een kwestie van het gerecht van tevoren maken, en in de oven schuiven als je gaat eten. Ideaal! ❤️

Het recept is te vinden op mijn website!

Fijne dag vandaag! X

https://www.oanhskitchen.nl/spinazie-lasagne/

#koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

•

Lasagne is voor mij een van de gerechten dat valt onder de categorie comfort food. Het is altijd genieten en al helemaal met een caprese salade on the side 🥗 Warme romige lasagne met een frisse salade ernaast… Echt een verwennerij! 🥰 En de Aziaat in mij doet er nog een beetje Sriracha bij voor de pittig. Dit gerecht leent zich ook perfect voor als je prept of alvast wilt koken voor in de avond of de dag erna. Het is namelijk een kwestie van het gerecht van tevoren maken, en in de oven schuiven als je gaat eten. Ideaal! ❤️ Het recept is te vinden op mijn website! Fijne dag vandaag! X https://www.oanhskitchen.nl/spinazie-lasagne/ #koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

2 dagen ago

View on Instagram |

1/20

Deze frangipane is helemaal koolhydraatarm, glutenvrij en suikervrij en is minstens zo lekker! Hij is heerlijk romig en vol van smaak 🥰 Oorspronkelijk wordt het gemaakt van gemalen amandelen, boter, suiker en eieren. Het is een Frans feestelijk gebakje en de naam Frangipane komt waarschijnlijk van een Italiaanse edelman, Marquis Muzio Frangipani, die in de 16e eeuw parfum ontwikkelde dat naar amandelen rook. Later begon men gebak met amandelvulling naar hem te vernoemen. Leuk weetje toch?

De Frangipane heb ik gemaakt met een heerlijke bodem, gevuld met een beetje jam met daarbovenop de frangipane, een zachte, amandelrijke volle vulling met daarbovenop weer amandelschaafsel voor een lekkere crunchy bite. Heerlijk om van te genieten bij een kop koffie of thee! ☕️

Het recept vind je op mijn website.

Fijne dag vandaag! ❤️

https://www.oanhskitchen.nl/frangipane/

#koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

•

Deze frangipane is helemaal koolhydraatarm, glutenvrij en suikervrij en is minstens zo lekker! Hij is heerlijk romig en vol van smaak 🥰 Oorspronkelijk wordt het gemaakt van gemalen amandelen, boter, suiker en eieren. Het is een Frans feestelijk gebakje en de naam Frangipane komt waarschijnlijk van een Italiaanse edelman, Marquis Muzio Frangipani, die in de 16e eeuw parfum ontwikkelde dat naar amandelen rook. Later begon men gebak met amandelvulling naar hem te vernoemen. Leuk weetje toch? De Frangipane heb ik gemaakt met een heerlijke bodem, gevuld met een beetje jam met daarbovenop de frangipane, een zachte, amandelrijke volle vulling met daarbovenop weer amandelschaafsel voor een lekkere crunchy bite. Heerlijk om van te genieten bij een kop koffie of thee! ☕️ Het recept vind je op mijn website. Fijne dag vandaag! ❤️ https://www.oanhskitchen.nl/frangipane/ #koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

2 dagen ago

View on Instagram |

2/20

Deze keto kruidcake met blauwe bessen is lekker warm, kruidig, een tikkeltje zoet, helemaal koolhydraatarm en keto-proof! Voor de mensen die van de geliefde Terschellinger pondkoek houden (te vinden op mijn website. Gebruik het vergrootglaasje om eenvoudig recepten op te zoeken), is dit ook zeker een aanrader!!

Ik heb het gemaakt met amandelmeel, eiwitpoeder, de suikervrije stroopvervanger en de pumpkin spice (uit de webshop) die perfect past bij winterse baksels als deze! 🥰 De blauwe bessen zorgen voor een heerlijke twist die het nét even spannender maakt. Ideaal bij een kop dampende thee of koffie op een rustige middag, of gewoon als verwen moment voor jezelf!

Het recept vind je op mijn website.

Een mooie dag vandaag! X

https://www.oanhskitchen.nl/kruidcake-met-blauwe-bessen/

#koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

•

Deze keto kruidcake met blauwe bessen is lekker warm, kruidig, een tikkeltje zoet, helemaal koolhydraatarm en keto-proof! Voor de mensen die van de geliefde Terschellinger pondkoek houden (te vinden op mijn website. Gebruik het vergrootglaasje om eenvoudig recepten op te zoeken), is dit ook zeker een aanrader!! Ik heb het gemaakt met amandelmeel, eiwitpoeder, de suikervrije stroopvervanger en de pumpkin spice (uit de webshop) die perfect past bij winterse baksels als deze! 🥰 De blauwe bessen zorgen voor een heerlijke twist die het nét even spannender maakt. Ideaal bij een kop dampende thee of koffie op een rustige middag, of gewoon als verwen moment voor jezelf! Het recept vind je op mijn website. Een mooie dag vandaag! X https://www.oanhskitchen.nl/kruidcake-met-blauwe-bessen/ #koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

2 dagen ago

View on Instagram |

3/20

Door de frisse kou had ik onwijs veel trek in iets warms en knus! Ik had nog blauwe bessen in de koelkast staan die op moesten en altijd wel amandelmeel en boter in huis 🫐 Ik was op zoek naar een recept dat niet te tijdrovend was en niet te ingewikkeld, dus de keuze voor deze blauwe bessen crumble was snel gemaakt! Het is een kwestie van mengen en de oven de rest van het werk laten doen. Ik hou van dat soort recepten! 👩🏻‍🍳

De blauwe bessen bevatten meer koolhydraten dan bijvoorbeeld frambozen of aardbeien. Dus als je de bessen met 11 g khd per 100 gram teveel vindt, kun je natuurlijk altijd kiezen voor frambozen en aardbeien, of een mix daarvan! Diepvries fruit is ook perfect geschikt ❤️

Het recept vind je op mijn website.

Een mooie dag vandaag! ☀️

https://www.oanhskitchen.nl/blauwe-bessen-crumble-2/

#koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

•

Door de frisse kou had ik onwijs veel trek in iets warms en knus! Ik had nog blauwe bessen in de koelkast staan die op moesten en altijd wel amandelmeel en boter in huis 🫐 Ik was op zoek naar een recept dat niet te tijdrovend was en niet te ingewikkeld, dus de keuze voor deze blauwe bessen crumble was snel gemaakt! Het is een kwestie van mengen en de oven de rest van het werk laten doen. Ik hou van dat soort recepten! 👩🏻‍🍳 De blauwe bessen bevatten meer koolhydraten dan bijvoorbeeld frambozen of aardbeien. Dus als je de bessen met 11 g khd per 100 gram teveel vindt, kun je natuurlijk altijd kiezen voor frambozen en aardbeien, of een mix daarvan! Diepvries fruit is ook perfect geschikt ❤️ Het recept vind je op mijn website. Een mooie dag vandaag! ☀️ https://www.oanhskitchen.nl/blauwe-bessen-crumble-2/ #koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

3 dagen ago

View on Instagram |

4/20

Deze hartige kaaskoekjes gemaakt zijn erg makkelijk om te maken en perfect als snack tussendoortje of op de borrelplank. Je kunt er allerlei variaties aan geven. Probeer bijvoorbeeld een beetje tomatenpuree, sambal, stukjes ham, salami en kruiden die je lekker vindt ❤️

Het recept vind je op mijn website.

Fijne dag vandaag! X

https://www.oanhskitchen.nl/hartige-kaaskoekjes/

#koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

•

Deze hartige kaaskoekjes gemaakt zijn erg makkelijk om te maken en perfect als snack tussendoortje of op de borrelplank. Je kunt er allerlei variaties aan geven. Probeer bijvoorbeeld een beetje tomatenpuree, sambal, stukjes ham, salami en kruiden die je lekker vindt ❤️ Het recept vind je op mijn website. Fijne dag vandaag! X https://www.oanhskitchen.nl/hartige-kaaskoekjes/ #koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

4 dagen ago

View on Instagram |

5/20

Dit flatbread recept is een mega handig basis recept waar je veel mee kan! Je kan het bijvoorbeeld als brood eten met je favoriete belegjes, gebruiken als pizzabodem 🍕 Je kan ze dun maken en gebruiken als een soort taco’s of wraps… 👩🏻‍🍳 Ik heb ze gekruid met Italiaanse kruiden. Ik zie het helemaal zitten om ze te beleggen met pesto, mozzarella, tomaat en basilicum. Heerlijk!

Het recept vind je op mijn website.

Een mooie dag vandaag! ❤️

https://www.oanhskitchen.nl/flatbread/

#koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

•

Dit flatbread recept is een mega handig basis recept waar je veel mee kan! Je kan het bijvoorbeeld als brood eten met je favoriete belegjes, gebruiken als pizzabodem 🍕 Je kan ze dun maken en gebruiken als een soort taco’s of wraps… 👩🏻‍🍳 Ik heb ze gekruid met Italiaanse kruiden. Ik zie het helemaal zitten om ze te beleggen met pesto, mozzarella, tomaat en basilicum. Heerlijk! Het recept vind je op mijn website. Een mooie dag vandaag! ❤️ https://www.oanhskitchen.nl/flatbread/ #koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

4 dagen ago

View on Instagram |

6/20

Als je een lekker fris en zoet lekkernijtje zoekt is dit een echte aanrader! Heerkijk zacht, luchtig, lekker fruitig en perfect van smaak 🥰 Een ware traktatie!

Deze cakejes zijn niet alleen keto, koolhydraatarm en glutenvrij, ze zijn ook nog super makkelijk om te maken! 👩🏻‍🍳

Het recept vind je op mijn website.

Een fijne dag vandaag! X

https://www.oanhskitchen.nl/fruitige-cakejes-met-citroen/

#koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

•

Als je een lekker fris en zoet lekkernijtje zoekt is dit een echte aanrader! Heerkijk zacht, luchtig, lekker fruitig en perfect van smaak 🥰 Een ware traktatie! Deze cakejes zijn niet alleen keto, koolhydraatarm en glutenvrij, ze zijn ook nog super makkelijk om te maken! 👩🏻‍🍳 Het recept vind je op mijn website. Een fijne dag vandaag! X https://www.oanhskitchen.nl/fruitige-cakejes-met-citroen/ #koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

4 dagen ago

View on Instagram |

7/20

Als je een keto- of koolhydraatarm eet, kunnen momenten wanneet je trek hebt in zoetigheid best tricky kunnen zijn, want hoe verleidelijk is het om de kast in te duiken om iets makkelijks te pakken 🫣 Gelukkig is deze snelle en makkelijke chocolade mug cake de perfecte oplossing! Gemaakt in een paar minuten, met ingrediënten die je waarschijnlijk al in huis hebt ❤️ Dit cakeje is heerlijk zacht, smeuïg en mega lekker met een stukje gesmolten chocolade in het midden.. 🤤 Een aanrader om te maken als je trek hebt in zoets! Niet alleen lekker met cacao, maar ook heerlijk met de pumpkin spice uit www.oanhswinkeltje.nl 🥰

Het recept vind je op mijn website!

Fijne dag vandaag! X

https://www.oanhskitchen.nl/snel-makkelijk-keto-chocolade-mug-cake/

#koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

•

Als je een keto- of koolhydraatarm eet, kunnen momenten wanneet je trek hebt in zoetigheid best tricky kunnen zijn, want hoe verleidelijk is het om de kast in te duiken om iets makkelijks te pakken 🫣 Gelukkig is deze snelle en makkelijke chocolade mug cake de perfecte oplossing! Gemaakt in een paar minuten, met ingrediënten die je waarschijnlijk al in huis hebt ❤️ Dit cakeje is heerlijk zacht, smeuïg en mega lekker met een stukje gesmolten chocolade in het midden.. 🤤 Een aanrader om te maken als je trek hebt in zoets! Niet alleen lekker met cacao, maar ook heerlijk met de pumpkin spice uit www.oanhswinkeltje.nl 🥰 Het recept vind je op mijn website! Fijne dag vandaag! X https://www.oanhskitchen.nl/snel-makkelijk-keto-chocolade-mug-cake/ #koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

1 week ago

View on Instagram |

8/20

Heb je dit heerlijke stoofgerecht al gezien? 🤤Dit Limburgse gerecht lijkt erg op hachee. Lekker diep van smaak en het allerlekkerst met een puree van groenten! De naam zuurvlees komt doordat het vlees wordt gemarineerd in azijn. Persoonlijk vind ik het niet perse zuur smaken, eerder een beetje zoetig door de bruine suikervervanger en gekaramelliseerde uien. Echt overheerlijk met puree gemaakt van groenten! Een mix van knolselderij, bloemkool en pastinaak past er perfect bij ❤️

Het recept vind je op mijn website.

Een mooie dag vandaag!

https://www.oanhskitchen.nl/zuurvlees-limburgs-stoofvlees/

#koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

•

Heb je dit heerlijke stoofgerecht al gezien? 🤤Dit Limburgse gerecht lijkt erg op hachee. Lekker diep van smaak en het allerlekkerst met een puree van groenten! De naam zuurvlees komt doordat het vlees wordt gemarineerd in azijn. Persoonlijk vind ik het niet perse zuur smaken, eerder een beetje zoetig door de bruine suikervervanger en gekaramelliseerde uien. Echt overheerlijk met puree gemaakt van groenten! Een mix van knolselderij, bloemkool en pastinaak past er perfect bij ❤️ Het recept vind je op mijn website. Een mooie dag vandaag! https://www.oanhskitchen.nl/zuurvlees-limburgs-stoofvlees/ #koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

1 week ago

View on Instagram |

9/20

Jaja! Het is wederom lekker aan het sneeuwen ❄️ Dat vraagt om een lekker winters receptje, Kaiserschmarrn! 👩🏻‍🍳 Ze zijn heerlijk fluffy en ook nog eens makkelijk om te maken. Net even wat anders dan pannenkoeken of poffertjes. Heerlijk als ontbijt, lunch of brunch! 🥰

Het recept vind je op mijn website.

Een fijne middag! X

https://www.oanhskitchen.nl/koolhydraatarme-kaiserschmarrn/

#koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

•

Jaja! Het is wederom lekker aan het sneeuwen ❄️ Dat vraagt om een lekker winters receptje, Kaiserschmarrn! 👩🏻‍🍳 Ze zijn heerlijk fluffy en ook nog eens makkelijk om te maken. Net even wat anders dan pannenkoeken of poffertjes. Heerlijk als ontbijt, lunch of brunch! 🥰 Het recept vind je op mijn website. Een fijne middag! X https://www.oanhskitchen.nl/koolhydraatarme-kaiserschmarrn/ #koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

1 week ago

View on Instagram |

10/20

Deze kletskoppen zijn een absolute aanrader! Ze zijn super crispy, met een vleugje pinda, tasty en easy om te maken 👩🏻‍🍳 Een van mijn favoriete koekjes ❤️

Het recept vind je op mijn website.

Fijne dag vandaag! X

https://www.oanhskitchen.nl/koolhydraatarme-kletskoppen/

#koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

•

Deze kletskoppen zijn een absolute aanrader! Ze zijn super crispy, met een vleugje pinda, tasty en easy om te maken 👩🏻‍🍳 Een van mijn favoriete koekjes ❤️ Het recept vind je op mijn website. Fijne dag vandaag! X https://www.oanhskitchen.nl/koolhydraatarme-kletskoppen/ #koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

1 week ago

View on Instagram |

11/20

Heb je deze heerlijke ovemschotel al gezien? ❤️ Lekkere gekruide gehakt met de spekblokjes, een romig pureetje met daaroverheen crispy gebakken kaas… 🤤 Het is een ideaal gerecht om van tevoren klaar te maken. Verwarm het voordat je gaat eten nog even in de oven en voilà!

Het recept vind je op mijn website.

Mooie dag vandaag!

https://www.oanhskitchen.nl/gehakt-ovenschotel/

#koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

•

Heb je deze heerlijke ovemschotel al gezien? ❤️ Lekkere gekruide gehakt met de spekblokjes, een romig pureetje met daaroverheen crispy gebakken kaas… 🤤 Het is een ideaal gerecht om van tevoren klaar te maken. Verwarm het voordat je gaat eten nog even in de oven en voilà! Het recept vind je op mijn website. Mooie dag vandaag! https://www.oanhskitchen.nl/gehakt-ovenschotel/ #koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

1 week ago

View on Instagram |

12/20

Deze sneeuwster is toch helemaal leuk om te maken met dit weer? ❤️❄️ Het is een luchtige cake, gevuld met een romige vulling en advocaat! Je kan (als je geen alcohol wilt nuttigen) de wodka weglaten. Dan is de sneeuwster ook nog steeds overheerlijk! 🥰

Een fijne dag vandaag! X

https://www.oanhskitchen.nl/koolhydraatarme-sneeuwster/

#koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

•

Deze sneeuwster is toch helemaal leuk om te maken met dit weer? ❤️❄️ Het is een luchtige cake, gevuld met een romige vulling en advocaat! Je kan (als je geen alcohol wilt nuttigen) de wodka weglaten. Dan is de sneeuwster ook nog steeds overheerlijk! 🥰 Een fijne dag vandaag! X https://www.oanhskitchen.nl/koolhydraatarme-sneeuwster/ #koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

1 week ago

View on Instagram |

13/20

Deze overheerlijke zachte kruidige keto cakejes maak je in een handomdraai en maakt het perfecte verwenmomentje compleet! 😍 Ze zijn heerlijk luchtig, met een warme pumpkin spice smaak en zijn helemaal keto proof! ❤️ Ideaal bij een kopje koffie of thee, of gewoon lekker als tussendoortje.

De combinatie van amandelmeel, eiwitpoeder en romige roomboter zorgt voor een fijne structuur, terwijl de vanille en kruiden ze een typische cozy smaak geven. En het mooiste? Ze bevatten maar 0,6 g koolhydraten per cakeje! 🙌

Het recept vind je op mijn website.

Een mooie dag vandaag! ☀️❄️

https://www.oanhskitchen.nl/zachte-kruidige-cakejes/

#koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

•

Deze overheerlijke zachte kruidige keto cakejes maak je in een handomdraai en maakt het perfecte verwenmomentje compleet! 😍 Ze zijn heerlijk luchtig, met een warme pumpkin spice smaak en zijn helemaal keto proof! ❤️ Ideaal bij een kopje koffie of thee, of gewoon lekker als tussendoortje. De combinatie van amandelmeel, eiwitpoeder en romige roomboter zorgt voor een fijne structuur, terwijl de vanille en kruiden ze een typische cozy smaak geven. En het mooiste? Ze bevatten maar 0,6 g koolhydraten per cakeje! 🙌 Het recept vind je op mijn website. Een mooie dag vandaag! ☀️❄️ https://www.oanhskitchen.nl/zachte-kruidige-cakejes/ #koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

2 weken ago

View on Instagram |

14/20

Alleen vandaag nog, shop je met de kortingscode NIEUWJAAR10 met 10% korting bij www.oanhswinkeltje.nl 🥳

Heb je deze keto fish pie al gezien? Dit is is zo’n gerecht dat je blijft maken zodra je het eenmaal hebt geprobeerd.. Hij is mega lekker, eenvoudig, voedzaam en precies het soort comfortfood waar je na een lange dag echt zin in hebt! De combinatie van witte vis en zalm maakt de vulling rijk, zacht en romig. En de prei, ui en een beetje doperwt geven weer een frisse, zoete, hartige smaak.

In plaats van aardappelpuree heb ik gekozen voor een topping van bloemkool en knolselderij. Dat maakt het gerecht niet alleen helemaal keto-proof, maar ook verrassend licht, boordevol groenten dus helemaal gezond!

Wat dit recept extra prettig maakt, is dat het makkelijk vooraf te bereiden is. Maak de vulling en topping, zet alles klaar in een ovenschaal, en schuif het op het juiste moment in de oven. Mega andig voor drukke dagen of wanneer je bijvoorbeeld bezoek krijgt.

Het recept vind je op mijn website.

Fijne zondag! X

https://www.oanhskitchen.nl/keto-fish-pie/

#koolhydraatarm #koolhydraatarmerecepten
#keto #koolhydraatarmdieet

•

Alleen vandaag nog, shop je met de kortingscode NIEUWJAAR10 met 10% korting bij www.oanhswinkeltje.nl 🥳 Heb je deze keto fish pie al gezien? Dit is is zo’n gerecht dat je blijft maken zodra je het eenmaal hebt geprobeerd.. Hij is mega lekker, eenvoudig, voedzaam en precies het soort comfortfood waar je na een lange dag echt zin in hebt! De combinatie van witte vis en zalm maakt de vulling rijk, zacht en romig. En de prei, ui en een beetje doperwt geven weer een frisse, zoete, hartige smaak. In plaats van aardappelpuree heb ik gekozen voor een topping van bloemkool en knolselderij. Dat maakt het gerecht niet alleen helemaal keto-proof, maar ook verrassend licht, boordevol groenten dus helemaal gezond! Wat dit recept extra prettig maakt, is dat het makkelijk vooraf te bereiden is. Maak de vulling en topping, zet alles klaar in een ovenschaal, en schuif het op het juiste moment in de oven. Mega andig voor drukke dagen of wanneer je bijvoorbeeld bezoek krijgt. Het recept vind je op mijn website. Fijne zondag! X https://www.oanhskitchen.nl/keto-fish-pie/ #koolhydraatarm #koolhydraatarmerecepten #keto #koolhydraatarmdieet

2 weken ago

View on Instagram |

15/20

Ik begin met de beste wensen en een leuke mededeling! 🥂 Met de kortingscode NIEUWJAAR10 shop je namelijk met 10% korting bij www.oanhswinkeltje.nl 🥳

Lekker om het nieuwe jaar te beginnen met een frisse start met je koolhydraatarme benodigdheden! 🙌

Hoe heerlijk is het om op een koude winterdag als vandaag te genieten van een warme smaakvolle kom snert zonder erwt! 🥰 Deze koolhydraatarme erwtensoep vult mega goed en is gevuld met boordevol groenten! Heerlijk als lunch of voor het avondeten ❤️

Het recept vind je op mijn website.

Mooie dag vandaag! X

https://www.oanhskitchen.nl/snert-zonder-erwt/

#koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

•

Ik begin met de beste wensen en een leuke mededeling! 🥂 Met de kortingscode NIEUWJAAR10 shop je namelijk met 10% korting bij www.oanhswinkeltje.nl 🥳 Lekker om het nieuwe jaar te beginnen met een frisse start met je koolhydraatarme benodigdheden! 🙌 Hoe heerlijk is het om op een koude winterdag als vandaag te genieten van een warme smaakvolle kom snert zonder erwt! 🥰 Deze koolhydraatarme erwtensoep vult mega goed en is gevuld met boordevol groenten! Heerlijk als lunch of voor het avondeten ❤️ Het recept vind je op mijn website. Mooie dag vandaag! X https://www.oanhskitchen.nl/snert-zonder-erwt/ #koolhydraatarm #oanhskitchen #koolhydraatarmrecept #keto #koolhydraatarmdieet

2 weken ago

View on Instagram |

16/20

Deze gingerbread koeken zijn ook zo lekker en een absolute aanrader om te maken voor de kerst! 🤶 Ik vind ze er zo ongelooflijk leuk en gezellig uit zien. Die zullen fantastisch op de kersttafel staan en zorgen ervoor dat je helemaal in de kerst sferen komt ❤️ Ze zijn ook super leuk om te versieren met kinderen. De koeken hebben een lekkere bite, hebben iets weg van cakejes en smaken helemaal naar de tijd van het jaar.

Het recept vind je op mijn website.

Mooie avond! X

https://www.oanhskitchen.nl/gingerbread-koeken/

#koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet oanhskitchen keto lowcarb

•

Deze gingerbread koeken zijn ook zo lekker en een absolute aanrader om te maken voor de kerst! 🤶 Ik vind ze er zo ongelooflijk leuk en gezellig uit zien. Die zullen fantastisch op de kersttafel staan en zorgen ervoor dat je helemaal in de kerst sferen komt ❤️ Ze zijn ook super leuk om te versieren met kinderen. De koeken hebben een lekkere bite, hebben iets weg van cakejes en smaken helemaal naar de tijd van het jaar. Het recept vind je op mijn website. Mooie avond! X https://www.oanhskitchen.nl/gingerbread-koeken/ #koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet oanhskitchen keto lowcarb

4 weken ago

View on Instagram |

17/20

Pavlova is zo’n mooi en smaakvol dessert die je uitstekend voor de kerst kunt maken 🤶 Je bakt makkelijk de meringue van tevoren en als je gaat opdienen, kun je het roommengel over de merengue verdelen en voilà! 👩🏻‍🍳 Dan is het alleen nog maar een kwestie van de pavlova garneren met vers fruit en de heerlijke speculoos koekjes. Je kunt de merengue perfect een dag eerder bakken. Zorg er wel voor dat ze goed droog gebakken zijn zodat ze lekker crunchy blijven! 🥰

Het recept vind je op mijn website!

Een fijne avond ❤️

https://www.oanhskitchen.nl/pavlova/

#koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet oanhskitchen keto lowcarb

•

Pavlova is zo’n mooi en smaakvol dessert die je uitstekend voor de kerst kunt maken 🤶 Je bakt makkelijk de meringue van tevoren en als je gaat opdienen, kun je het roommengel over de merengue verdelen en voilà! 👩🏻‍🍳 Dan is het alleen nog maar een kwestie van de pavlova garneren met vers fruit en de heerlijke speculoos koekjes. Je kunt de merengue perfect een dag eerder bakken. Zorg er wel voor dat ze goed droog gebakken zijn zodat ze lekker crunchy blijven! 🥰 Het recept vind je op mijn website! Een fijne avond ❤️ https://www.oanhskitchen.nl/pavlova/ #koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet oanhskitchen keto lowcarb

1 maand ago

View on Instagram |

18/20

Voordat ik begin over deze overheerlijke cake heb ik nog een leuke mededeling! Met de code KERST10 ontvang je namelijk 10% korting op bijna alles bij www.oanhswinkeltje.nl 🥳

En nu door naar het recept van deze heerlijkheid! ❤️

------‐-------

Hebben jullie deze sinaasappel kerst cake al gezien! 🌟 Hij is lekker zacht en smeuïg, heerlijk van smaak en perfect voor op de kerst tafel of lekker als tussendoortje in het weekend bijvoorbeeld bij een lekker heet kopje koffie of thee 🤶 Ik heb de cake gemaakt met rozijnen (khb) maar hij is makkelijk koolhydraatarm te maken door de rozijnen te vervangen met bijvoorbeeld verse bessen en frambozen. Diepvries is ook een goed alternatief! 🫐

Het recept vind je op mijn website ❤️

Een fijne avond! X

https://www.oanhskitchen.nl/sinaasappel-kerst-cake/

#koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet oanhskitchen keto lowcarb

•

Voordat ik begin over deze overheerlijke cake heb ik nog een leuke mededeling! Met de code KERST10 ontvang je namelijk 10% korting op bijna alles bij www.oanhswinkeltje.nl 🥳 En nu door naar het recept van deze heerlijkheid! ❤️ ------‐------- Hebben jullie deze sinaasappel kerst cake al gezien! 🌟 Hij is lekker zacht en smeuïg, heerlijk van smaak en perfect voor op de kerst tafel of lekker als tussendoortje in het weekend bijvoorbeeld bij een lekker heet kopje koffie of thee 🤶 Ik heb de cake gemaakt met rozijnen (khb) maar hij is makkelijk koolhydraatarm te maken door de rozijnen te vervangen met bijvoorbeeld verse bessen en frambozen. Diepvries is ook een goed alternatief! 🫐 Het recept vind je op mijn website ❤️ Een fijne avond! X https://www.oanhskitchen.nl/sinaasappel-kerst-cake/ #koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet oanhskitchen keto lowcarb

1 maand ago

View on Instagram |

19/20

Zondag maakte ik brownies en blondies. De gewone met suiker én een aantal koolhydraatarme blondies. Tot mijn verrassing gaven een aantal aan, de Keto versie lekkerder te vinden. Altijd leuk om te horen! 🥰 Vandaag heb ik ze opnieuw gebakken, want ze zijn supermakkelijk om te maken. Volledig koolhydraatarm, keto proof, lekker snel klaar, niet ingewikkeld en ook nog eens goed in te vriezen. Heerlijk bij een heet bakkie kop koffie of thee ☕️

Het recept is te vinden op mijn website.

Fijne avond! ❤️

https://www.oanhskitchen.nl/keto-blondies/

#koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

•

Zondag maakte ik brownies en blondies. De gewone met suiker én een aantal koolhydraatarme blondies. Tot mijn verrassing gaven een aantal aan, de Keto versie lekkerder te vinden. Altijd leuk om te horen! 🥰 Vandaag heb ik ze opnieuw gebakken, want ze zijn supermakkelijk om te maken. Volledig koolhydraatarm, keto proof, lekker snel klaar, niet ingewikkeld en ook nog eens goed in te vriezen. Heerlijk bij een heet bakkie kop koffie of thee ☕️ Het recept is te vinden op mijn website. Fijne avond! ❤️ https://www.oanhskitchen.nl/keto-blondies/ #koolhydraatarm #koolhydraatbewust #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmrecepten #koolhydraatarmdieet #oanhskitchen #keto #lowcarb

1 maand ago

View on Instagram |

20/20

Volg mij op Instagram

Kookboeken!

Disclaimer

Aan de inhoud van Oanhskitchen.nl kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend. © 2014-2024. Alle rechten voorbehouden. Teksten van blogs alsmede beeldmateriaal mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.

Ga naar

Contact
Samenwerken
Disclaimer

Copyright © 2026 Oanh's Kitchen — Designed by WPZOOM