Als mensen beginnen met koolhydraatarm eten, zijn het vaak de boterhammetjes die ze missen.
Deze kaasbroodjes vind ik een onwijs goed alternatief!
Er zit veel smaak aan en je kunt ze beleggen met allerlei lekkere dingen!
Kaasbroodjes
- Bereidingstijd: 30 minuten
- Porties: 3
- Aantal koolhydraten: 1.5 g khd per broodje
Omschrijving
Je kunt ze maken met deze bakvorm.
Ingrediënten
- 2 el amandelmeel
- 2 el gebroken lijnzaad
- 1 el Griekse yoghurt
- 1 ei
- 1 el boter
- 3 el geraspte kaas
Bereidingswijze
Verwarm de oven voor op 160c.
Smelt de boter en meng het met de amandelmeel, gebroken lijnzaad, ei en Griekse yoghurt.
Verdeel het mengsel over de 3 bakvormpjes en strooi er geraspte kaas over.
Bak de broodjes 25 minuten goudbruin in de oven.
Sleutelwoorden: Koolhydraatarm, keto, low carb, glutenvrij, kaas, brood, broodjes
Zeer leuke en lekkere recepten. Ik probeer af en toe wat. De kaasbroodje zijn heerlijk. Dank je wel.
Hartstikke leuk om te horen, dankjewel!
Erg Lekker. Alleen het aantal khd is te rooskleurig voorgesteld. Ik kom op 2,25 gram khd per broodje.
20 gr amandelmeel=1,8 khd; 30 gr gebr. lijnz= 4,05 khd; 20 gr griekse yoghurt= 0,74 khd; 60 gr ei= 0; 20 gr boter= 0,14 khd; 50 gr geraspte kaas=1 gr khd. Totaal: 7,73 gr koolh. Gedeeld door drie is ca 2,25 khd per broodje.
Ik zie het! Hele klus dar uitrekenen nog! Dankje, ik zal alles even doorkijken..
Hoi
Je hebt het in je recepten over 1et en 1 el. Wat is het verschil?
Klopt, eerst gebruikte ik et maar dat is nu el geworden? Dat is gewoon hetzelfde☺️
Je recepten zijn geweldig! Dank je wel. Goed ook dat je khd vermeldt. Maar waarom niet het aantal calorieën?
Veel succes met je site. Ik ben in ieder geval een fan.
Dankjewel Frederiek! Ik let inderdaad enkel op de koolhydraten ☺️ Vetten en eiwitten is ook goed om in balans te houden. De calorieën hou ik vrijwel niet in de gaten omdat het vanzelf wel goed gaat ?
Hoi..
Wat een heerlijke site, mooie en lekkere recepten..
Vandaag dit broodje gemaakt, had inderdaad zoiets van hoe vervang jij mijn sneetje brood?
Maar dit is echt goed te doen, en geen spijt dat ik ze gemaakt heb..
Leuk Pamela! Ik ben blij dat het heeft gesmaakt ?
Zien er heerlijk uit! Idd een goed alternatief voor bood. Ik bak zelf altijd pannekoekjes van amandelmeel, zonnebl.pitmeel, gebroken lijnzaad en griekse yogurt. Geraspte kaas toevoegen als de pannekoekjes bijna klaar zijn. Weet trouwens niet hoeveel khd dat per pannekoek is hoor! Leuke website goeie recepten!?
Hoi Ottie,
Bedankt voor je compliment! En die pannenkoekjes klinken ook erg lekker ja, heerlijk! 🙂
Groetjes Oanh
Heb je een alternatief voor amandelmeel?
Ik vrees dat je bijvoorbeeld met kokosmeel (die en andere verhouding heeft) een heel ander broodje krijgt Merian.
Groetjes Oanh
ik heb de amandelmeel gevonden bij mijn eigen AH! En een stuk voordeliger dan de reform.
Vanochtend de heerlijke kaasbroodjes gemaakt. Ik ben zeer enthousiast ?
Harstikke leuk Patricia! ?
Misschien een domme vraag, maar waar haal ik amandelmeel? Bij onze Plus, Jumbo, Lidl en AH heb ik het niet kunnen vinden…en dan ook verschillende vestigingen.
Hoi Danny,
Je kunt online bij http://www.bodyenfitshop.nl amandelmeel bestellen met de laagste aantal khd. Anders zeker weten bij de Tuinen 🙂
Groetjes Oanh
Hoi Danny,Ik weet niet of je in de buurt van Duitsland woont. Daar haal ik altijd mijn amandelmeel bij de Kaufland . Veel goedkoper dan in Nederland (hoewel het recentelijk iets duurder is geworden) en maar 3.7 khd/100 gram.
Net de kaasbroodjes gegeten, lekker met roomboter en een plakje rosbief?
Ik heb een heteluchtoven en dan moet je de temperatuur wel wat lager zetten (of iets korter bakken)
Ik was nu net op tijd en ohohoh, wat smaakt dat naar meer ?
Nu zit de koek voor de arretjescake in de oven en dan stop ik even met bakken hoor, anders komt het niet goed?
Oh haha!! Je bent goed bezig zeg! ? Leuk hoor Tiny!
Dit beslag bleef bij mij erg lopen.. Mijn 3 partjes werden 1 hartje.. Zal het maar zien als liefdesbetuiging ❤️ Van het lijnzaad en amandelmeel.
Was wel erg lekker.. Ook om in blokjes te snijden ipv crackertjes..
Jammer dat ik hier geen foto kan plaatsen.. Heb nml ook junglebroodjes gemaakt en die waren zo prachtig gelukt..
Ohh jammer dat de kaasbroodjes niet bij elkaar bleven Nette! En ook jammer inderdaad dat je geen foto kunt plaatsen ? K ben blij dat de jungle broodjes wel zijn gelukt ☺️
Groetjes Oanh
Een vraagje… Kan je de de yoghurt vervangen door iets anders? Bvb cream cheese?
Keep up the good spirit!
Hoi Marjolein,
Je kunt de yoghurt heel goed vervangen hoor! Cream cheese werkt ook prima ?
Groetjes Oanh
Hai, hoe kan ik deze en bijvoorbeeld de oopsies en jungle broodjes het beste bewaren?
Boek is geweldig! Net binnen!
Succes!!
Hoi Laura! Wat fijn dat het boek je bevalt!
Jungle broodjes en oopsies in de koelkast en oopsies invriezen kan ook! ☺️
Groetjes Oanh
Kan het ook met gewone volle yoghurt?
Hoi Marga,
Volle yoghurt is minder stevig dus ik ben bang dat ze dan uit gaan lopen. ?
Groetjes Oanh
Oké, dankje, dan koop ik de Griekse.
Heerlijke kaasbroodjes, dank voor het delen van je recept. Ik had geen geraspte kaas in huis dus heb dat vervangen door griekse kaas, smaakte zo goed dat ik ze meteen warm heb opgegeten. Beleg is helemaal niet nodig!
hallo Oahn, ik vond ze te zoet (waarschijnlijk door de amandelmeel), waarmee kan ik de amandelmeel vervangen?
Hoi Carin,
Je zou amandelmeel kunnen vervangen met kokosmeel, alleen zijn de verhoudingen dan wel anders. Kokosmeel neemt meer vocht op waardoor het droger uit kan pakken.
Hoi Oahn,
Ik heb per ongeluk de geraspte kaas er ook door heen gemengd. Is dit een probleem of niet?
Hoi Karin,
Nee dat maakt niet uit hoor! 🙂
Groetjes Oanh
Ik had de verhouding verdubbeld, zodat ik 6 broodjes kon maken. Echter bleek ik maar 4 te kunnen maken en liep alles uit..
wat zou er misgegaan kunnen zijn?
Je kan het mengsel ook in bakvormpjes doen om het uitlopen te voorkomen Gaby 🙂
Daar had ik aanzitten denken, maar im heb alleen de cupcake vormpjes.. dat is wel erg klein haha
Hee Oanh,
Geen bakpoeder gebruiken?
Gr Cristel
Misschien een stomme vraag maar gebruik je voor deze broodjes Roomboter?
Ja ik gebruik vrijwel altijd roomboter 🙂
Deze broodjes zijn super lekker! Heb nu een heel recept in een klein taartblik gedaan. Na de 25 minuten uit het blik gehaald en op 200 graden nog 6 minuten de oven in gedaan. En toen had ik een pizza bodem die ik zo dadelijk lekker ga beleggen ?
Zo! Deze zijn echt heeel lekker! Had er een sandwich mee gemaakt, tappenade, rucola en plakje kalkoenfilet ?
Kan de Griekse yoghurt ook vervangen worden door alpro Soya yoghurt? Dit in verband met lactose intolerantie .
Dat zou kunnen hoor! Volgens mij is het wel wat vloeibaarder in vergelijking met griekse yoghurt, wellicht dat je er dan wel minder van nodig hebt 🙂
Hallo,
Is alpro soya een goede vervanging voor de Griekse yoghurt? In verband met lactose intolerantie .
Volgens mij is er ook lactosevrije yoghurt verkrijgbaar? Ik weet het niet zeker maar verneem wel zoiets gezien te hebben in de biologische winkel 🙂
Ja daar ben ik weer met de vraag voor lijnzaadvervanging
Net gemaakt en super lekker.
Kun je deze ook koud meenemen als lunch of is dit niet lekker 😊
Ja dat kan hoor! Ik vind ze zelf warm het lekkerst 🙂
Fijn recept! Zo nu en dan verlang ik toch naar iets broodachtigs. Ga het zeker vaker maken. Lijkt me ook een prima basis voor een pizzabodem. De broodjes waren bij mij na een kwartier al wel gaar trouwens.
Kun je ze invriezen?
Vanavond gemaakt. Zalig! Beetje roomboter erop gedaan en een plakje parma ham. Yummie!
Jummmmm!! Leuk en lekker zeg!! 💙
Ik doe er twee plakjes, zeer fijn gesneden rookkaas in. Superlekker!
Ohhh lekker ja! 🤗
Mijn man lust geen kaas, kan de kaas vervangen worden ?
Jammie jammie jammie wat zijn deze lekker! Lekker warm uit de oven met een beetje pesto erbij😋